情绪宣泄:摔鞋子

找瑛子老师分享一下自己心情,于是被教导说一切都要向内看,看外在的只会惹自己生气,伤害自己。

人的情绪是中性的,有愤怒应当宣泄,不让就会伤害自己,甚至造成疾病。而我一个不懂生气和发泄的人,于是瑛子老师教了我一种宣泄的方法,一个人在屋子里摔鞋子。哈哈,对于别人没有任何伤害,对于自己也有好处。

于是试了两下,就赶快停了。自己真的不会发泄啊,不适应。

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